스파게티면을 안에 품고있는 신기한 호박 스파게티 스쿼시

스파게티면을 안에 품고있는 신기한 호박 스파게티 스쿼시. 잘 먹는데 있어 다양성은 삶의 향신료입니다. 또한 가능한 많은 종류의 채소에서 영양분을 추출하는데 도움이 되는 좋은 장내 박테리아에게도 좋습니다. 그러나 너무 바빠서 요리하기에 흠집이 없는 생활 방식을 사용하면 틀에 박힌 생활을 반복하기 때문에 똑같은 음식을 반복해서 먹게됩니다. 그래서 물건을 바꾸는 것은 어떻습니까? 영양 밀도가 높은 스파게티 스쿼시의 도움으로 입맛과 장내 세균을 놀라게 하는것은 어떻씁니까? 그들에 대한 사랑이 너무 많아서 다시 한 번 봐야 할 때입니다. 여기 내가 가장 좋아하는 황금 박에 대한 주요 내용과 파헤쳐야 할 여러가지 이유가 있습니다.

1. 스파게티 스쿼시는 영양 벅에 대한 빅뱅을 제공합니다 장이 최적으로 기능하고 면역력을 높이려면 "무지개를 먹어야"합니다. 즉, 다양한 범위(녹색, 자주색, 빨간색, 노란색, 주황색)의 채소를 가장 광범위하게 이용할 수 있습니다. 영양소, 스파게티 스쿼시의 맑은 노란색 내부를 접시에 넣으면 비타민A, B 및 C, 칼륨, 엽산, 베타 카로틴 등 지속 가능한 건강에 필수적인 많은 비타민 미네랄 및 영양소가 채워집니다. 및 오메가 -3 필수 지방산등이 함유되어 있습니다. 2. 최상품을 쉽게 선택할 수 있습니다. 좋은 품질의 좋은 스파게티 스쿼시를 선택하는 것이 상대적으로 쉽다는 것입니다. 시장에서 피부가 밝고 노란 색으로 단단하고 무겁게 느껴지는 것을 찾으십시오. 피부는 단단해야하고 줄기는 건조하거나 젖지 않거나 곰팡이가 없어야합니다. 피부에 약간의 흠집이 생기더라도 괜찮습니다. 그러나 커다란 균열이나 흠집이 있는 경우 더 좋은것을 찾으시기 바랍니다.

3. 스파게티 스쿼시는 손쉬운 채소입니다. 저장과 관련하여 스파게티 스쿼시는 특별한 자료가 필요하지 않습니다. 요리를 서두르지 않아도 됩니다. 상온의 카운터에 있는 그릇에 꽤 앉아 있으면 겸손한 스파게티 스쿼시는 최대 한달동안 괜찮을 것입니다. 냉장고에서 그들은 더 오래 지속될 수 있지만 왜 기쁨을 지연시키는가? 요리 할 준비가되면 스쿼시를 빠르게 싱크대에 넣고 게임을 시작하십시오. 4. 스파게티 스쿼시는 요리하기가 매우 쉽습니다. 아마도 스파게티 스쿼시에 대한 가장 힘든 것은 그것을 자르는 것입니다! 안전하게 하려면 먼저  Paleo의 저자 Melissa Joulwan의 유용한 사용법 튜토리얼을 살펴보십시오. 분할이 완료되면 요리 부분은 간단합니다. 씨앗을 퍼 내십시오. 접시 바닥에 물을 뿌린다. 베이킹 접시에 두 반쪽이 아래를 향하도록 놓습니다. 375도에서 약 30 - 45 분 동안 굽습니다. 오븐에서 꺼내어 물기를 빼기 전에 식히고 여분의 액체를 걸러냅니다. 스파게티 스쿼시 초보자 인 경우 thekitchn.com의 아름답게 설명된 간단한 단계별 요리 지침을 살펴보십시오. 그곳에는 여러가지 레시피가 존재합니다.

5. 스파게티 스쿼시는 다른 사람들과 잘 어울립니다. 요리 후 스파게티와 같은 가닥을 퍼 내십시오. 자연을 제공하거나 허브와 향신료로 옷을 입거나 마늘, 올리브 오일 및 케이퍼로 페스토 또는 소테를 뿌립니다. 창의적이고 갈망잎이 많은 녹색 느낌? 칼라 그린을 곁들인 소테 스파게티 스쿼시 에이 맛있는 요리법을 시도하십시오. 요리를 하지않는 방법으로, 요리 한 스파게티 스쿼시를 점심 시간 샐러드에 넣습니다. 풍성한 식사에 기본 수프를 켜려면, 스파게티 스쿼시, 플러스 볶음 시금치, 캐러멜 양파와 믹스났습니다 유기농 닭고기의 몇 온스의 서빙을 추가합니다. 한 그릇에 더 많은 채소, 더 많은 섬유질, 더 많은 영양소가 있습니다. 

6. 돈과 시간을 절약해줍니다. 스파게티 스쿼시는 투자에 대한 훌륭한 수익을 제공합니다. 매우 합리적인 지출을 위한 훌륭한 영양량. 가격은 다양하지만 파운드당 약 1달러에서 2달러로 멋진 4 또는 5 파운드를 선택할 수 있습니다. 이렇게하면 4인분 또는 대략 4~6반의 요리 된 스쿼시가 나옵니다. 위에서 제안한대로 반을 제공하고 나머지 식사를 위해 또 다른 식사 또는 두번 또는 수프와 샐러드를 대량으로 냉동보관하십시오. 또 다른 보너스 : 당신이 뒤뜰에서 패치 및 녹색 엄지 손가락의 비트가 있는 경우, 당신은 당신의 자신의 몇 황금 조롱 박 성장에서 손을 시도 할 수 있도록 자신의 호박 사촌ㄱ과 마찬가지로, 스파게티 호박 씨앗을 재배할 수 있습니다.

맛있는 저녁식사 아이디어를 얻으려면 체리 토마토와 케일 레시피가 포함된 건강 건강코치 아만다 카니의 신속하고 간단한 스파게티 스쿼시를 시도하십시오. 맛있어요!