결명자차 효능 부작용 알고먹어야 보약

결명자차 효능 부작용 알고먹어야 보약

수돗물을 그대로 먹거나 생수를 사먹는게 일반화된 다른 나라와는 달리 우리나라는 물을 끓여먹는 문화가 많이 발달했는데요. 그렇게 보리차부터 시작해 둥글레차, 옥수수 수염차등등을 물 대신 많이 끓여마시고 있으며, 식수 대신 마시는 용도가 아니더라도 녹차, 마테차 등등 여러가지 차를 마시고 있습니다. 여기에 요즘 떠오르는 차가 하나 있는데요. 식수 대용으로 마실정돈 아니지만 눈 건강에 좋은 효능이 알려져 사람들이 많이 마시는 차가 되었습니다.

하지만 이렇게 많이 마시게 된 만큼 결명자차 효능 부작용에 대해서 제대로 알고 마셔야 건강하게 마실 수 있을 것 같습니다. 결명자는 콩과에 속하는 일년초로서 노란 꽃이 피었다 지면 15cm 크기의 깍지가 생기고 그안에 수십개의 씨앗이 생기게 되는데 그것이 결명자입니다. 결명자라는 뜻 자체가 결정할 결에 밝을 명으로 빛을 결정하는 씨앗이라는 뜻을 가지고 있어 효능이 그대로 이름이 된 것입니다. 이렇게 나온 결명자는 씨앗이지만 껍질이 매우 단단하기 때문에 차를 우려내도 이 껍질 때문에 약효가 잘 우러나지 않습니다. 거기에 인삼이 기본적으로 뜨거운 기운을 가지고 있어 열이 많은 사람이 먹으면 안되는 것 처럼 결명자는 기본적으로 차가운 기운을 가지고 있기때문에 차로 우렸을 때 약효가 잘 우러나게 할겸, 차가운 기운도 잡아낼 겸 보통 볶아낸다고 합니다. 그리고 보통 시장에서 파는 결명자들은 대부분 중국산이라고 하는데요. 아무래도 중국산은 신뢰가 잘 안가기 때문에 국내산 제품을 드시고 싶으시다면 원산지를 확실히 표기해두는 곳에서 구매하시면 좋겠습니다.

이렇게 결명자는 한번 볶아준 다음에 차를 끓여 먹는게 보통인데요. 물 1L당 10~15g 정도의 결명자를 넣어 끓여줍니다. 요즘은 결명자차의 인기가 많아져 티백으로 따로 파는 경우가 많으니 그것을 쓰셔도 좋을 것 같습니다. 그런 다음에 물이 끓을때까지 센불로 끓여주다가 물이 끓기 시작하면 약한불로 30분정도 끓여주면 알맞게 결명자차가 완성이 됩니다. 끓일 때 끓이는 물에 비해 결명자를 많이 넣거나 양을 적당히 넣었어도 결명자를 오래 끓이게 되면 결명자 특유의 쓴 맛이 우러나올 수 있으므로 시간을 정확히 잘 지키는게 좋을 것 같습니다. 그리고 결명자는 차로 먹는 것 말고도 밥에 흑미나 콩처럼 같이 넣어 지어먹을 수 도 있는데요. 하지만 생각보다 맛이 부족하니 취향에 따라 넣으시면 될 것 같습니다. 어린이들이 먹기엔 은근히 맵다고 생각될 수 도 있을 정도로 약간의 매운 맛과 단 맛도 있으며 쓴 맛도 있습니다. 그리고 유효성분으로는 안토라키논 유도체, 카로틴, 에모딘 등등의 성분이 들어있습니다.

이렇게 볶아서 차로도 끓여먹고, 밥을 지을때도 같이 넣어먹는 결명자는 보통 결명자차 효능을 보고 먹는데요. 효능이 정말 많으므로 그 효능에 대해서 제대로 알고, 과유불급이라고 과한 것은 좋지 않은데요. 많이 먹거나 몸에 안맞는 사람이 먹으면 어떤 결명자차 부작용이 있을지 알아보도록 하겠습니다.

아까도 말했지만 이름부터 눈을 맑게해 흐리게 보이던 것을 정확하게 보여준다는 의미로 빛을 결정한다는 뜻을 가지고 있는데요. 한의학적으로 보면 눈은 음기를 보충해줘야하며 차갑게 관리해야 하는 곳으로 차가운 기운을 가진 결명자를 먹으면 눈에 몰려있는 열이 내려가면서 여러가지 눈에 관한 질환을 예방해준다고 합니다. 거기에 양의학적으로 볼때도 망막을 유지 관리하는데 도움이 되서 필수 비타민인 비타민 A와 눈에 좋다고 하는 당근에도 많이 들어가있다는 베타카로틴 성분이 풍부해서 안구건조증과 눈의 피로도를 많이 풀어줘 야맹증, 급성결막염, 유행성각결막염, 알레르기성 결막염, 안구건조증, 녹내장, 백내장등등 눈에서 일어날 수 있는 온갖 질병을 예방할 수 있습니다. 눈은 다섯가지의 감각중 시력을 담당하는 기관인 만큼 정말 중요한 결명자차 효능이라고 할 수 있겠습니다.

그리고 안토라키논 유도체라는 성분이 신장기능의 강화를 도와주며, 강장 효과 또한 뛰어나고 이뇨작용을 도와주는 효과가 뛰어나다고 합니다. 이뇨작용이 뛰어나게 되면 체내에 쌓여있는 수분뿐만아니라 독소와 노폐물도 제때 제때 잘 배출해줘 건강에 도움이 되며 기본적으로 이뇨작용을 담당하는 신장에 무리가 덜 가서 신장을 관리하는데도 좋은 기능을 한다고 합니다. 거기에 안토라키논 유도체라는 성분이 장을 깨끗하게 해주고 장이 변을 배출해주는 운동을 하는 것을 도와줘 변비를 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다. 장의 유해한 세균과 박테리아도 잡아주는 역할을 하여 장 건강을 지키는 데도 도움이 된다고 합니다. 그래서 결명자와 물을 함께 우린 결명자차에 차가운 기운을 잡아주는 꿀과 눈에 좋은 당근을 같이 넣어 마시면 변비에 굉장히 도움이 된다고 합니다.

거기에 한의학적으로 눈하고 간하고는 긴밀한 관계를 가지고 있다고 하는데요. 눈에 좋은 만큼 간에도 좋은 성분을 많이 가지고 있어 간의 열을 내려줘 간을 지키는데 도움이 된다고 합니다. 그리고 우루사 광고를 보면 피로는 간 때문이라고 할만큼 몸의 피로와도 연관이 많이 되어있는게 간인데요. 학업과 업무 때문에 받는 스트레스에서 오는 피로, 만성 피로 이런것들에 시달리는 현대인들에게 간을 건강하게 해줘 피로를 푸는데 도움이 된다고 합니다. 거기에 간의 또 하나의 기능은 알콜을 중화시키는 기능이 있는데요. 그렇기 때문에 3차 4차까지 술을 마시며 달렸던 회식 후에 오는 숙취해소에도 많은 도움이 된다고 합니다.

거기에 구강 건강 및 입냄새 제거에도 효과가 있다고 합니다. 입냄새는 보통 입안에 있는 세균들 때문에 냄새가 나게 되는건데요. 이런 입안에 있는 세균들을 제거해주어 입냄새 제거 및 염증을 제대로 잡아주어 구강 건강을 지키는데 효과가 뛰어나다고 합니다. 구강염이 심한 사람은 결명자차를 입에 머금고 양치를 하거나 가글을 해주는 등의 방식으로 구강염 치료에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 거기에 혈액순환까지 도움이 된다고 하는데요. 아까 말했던 에모딘과 더불어 오브투신 등등의 성분이 피를 맑게 해주는 효과가 있어 혈액 순환이 제대로 안되 피가 탁한 사람에게도 좋은 효과가 있다고 합니다. 거기에 열을 낮추는 기능을 해 고혈압을 잡아주는 기능도 할 수 있습니다. 하지만 혈압을 정상으로 만들어준다기보단 말 그대로 혈압을 낮추는 것이기 때문에 자신의 혈압을 잘 알고 마시는 게 중요하다고 할 수 있습니다.

이렇게 다양한 결명자차 효능들도 짧게 마시면 효과가 별로 없고 몇개월동안 길게 마셔야 효과가 있다고 하는데요. 그래서 식수 대신 결명자차를 끓여 마시는 분들도 계시다고 합니다. 거기에 중독성 있는 맛을 가지고 있으면서도 칼로리가 굉장히 적어서 다이어트를 하시는 분들도 부담없이 마셔 많은 양을 마시게 될 수 도 있는데요. 언제나 과한 것은 안하는 것만 못하다는 과유불급이라는 말과 함께 결명자차도 너무 많이 마시면 결명자차 부작용이 올 수 도 있습니다.

아까도 말씀드렸듯이 결명자차 부작용은 차가운 기운이 강해 장이 차가워 평소에 잦은 설사와 복통을 호소하시는 분들은 피하셔야 되며 이러한 분들이 결명자차를 많이 마실 경우 설사와 복통이 같이 찾아올 수 있어 섭취를 삼가셔야 됩니다. 또한 결명자차를 오래 마실 경우 여성분들은 월경주기가 바뀌게 되거나 아이를 가지신 경우에는 출산예정일보다 일찍 출산이 되는 조산의 위험이 있으므로 이러한 분들은 피해서 마시셔야 될 것 같습니다. 그리고 아까 결명자차 효능을 말할 때 혈압을 낮춰 고혈압을 잡아줄 수 있다고 했는데, 이것이 반대로 결명자차 부작용이 되어 혈압이 낮아 저혈압을 앓고 있는 분들에게는 굉장히 조심해서 먹어야 될 것 같습니다. 저혈압은 특히 갑자기 훅가는 경우가 있다고 하므로 그래야 될 것 같습니다. 거기에 고혈압을 앓아서 고혈압 약을 드시는 분들은 이 혈압을 내리는 효과를 맹신하여 고혈압 약을 끊거나 그러면 고혈압을 오래 앓고 있는 사람들은 식이요법으로는 혈압 조절이 어려워 약을 계속 드셔야 한다고 합니다.

이렇게 많은 결명자차 효능 부작용을 알아보았는데요. 알고 먹으면 간, 안구, 장, 구강, 혈관 등 몸의 여러 기관의 건강을 확실히 챙길 수 있지만 모르고 먹으면 복통, 설사 심하면 조기출산 등 여러가지 나쁜 결명자차 부작용이 있으므로 이 글을 보시고 잘 판단해서 드시길 바랍니다.