비염에 좋은 음식 먹어서 치료하자

비염에 좋은 음식 먹어서 치료하자

이 질병은 정말 많은 사람들이 앓고 있는 질병 중 하나죠. 원인도 제대로 알지 못한 채 콧물은 콧물대로 나오면서 콧물 때문에 코를 풀려고하면 코가 막혀서 코가 안풀리는 정말 사람을 짜증나게 하는 질병입니다. 특히 잠잘 때 코가 막히면 잠도 제대로 못자고 피로와 스트레스가 쌓이게 되서 비염이 더 심해지는 악순환이 일어나게 되어 사람을 피폐해지게 합니다. 심지어 어떤 사람들은 비염이라는 병이 바로 신이 존재하지 않는다는 증거라고 말할 정도로 큰 고통을 받고 있습니다. 그리고 원인도 모를 뿐더러 제대로 된 치료법도 없기 때문에 언제까지 고통 받아야 되나 라는 생각만 들게 만드는데요. 약을 먹어봤자 잠깐 증상이 나아질 뿐 약을 먹지 않으면 언제 다시 증상이 재발할지 모르는 불안감 속에서 살아야 합니다. 그리고 코가 막혀 제대로 숨을 쉬지 못하게 되면 머리가 어지러울 수도 있고 입으로 계속 숨을 쉬다보면 기관지에 무리가 갈 수 있어 코 뿐만 아니라 다른 기관까지 안좋아지게 되는 결과가 나올 수 있습니다. 이렇기 때문에 비염에 좋은 음식을 먹으며 미리미리 이 질병을 예방하거나 콧물 코막힘 등의 증상이 다시 일어나지 않게 해야되겠죠.

그리고 더한 문제는 이 질병에 걸리지 않아본 사람들은 이 질병에 걸린 사람들이 받는 고통을 모른다는 것이죠. 콧물이 나오지만 코가 제대로 풀리지 않아 코를 훌쩍거리는 사람에게 코 풀면 그만이지 않느냐는 핀잔을 날리는 사람들도 적지않게 보이는데요. 보이는 것 만큼 그렇게 간단하지 않기 때문에 더 문제가 됩니다. 비염까지 가지 않더라도 코감기만 걸려도 콧물이 계속 나오고 코가 막히는 것 때문에 고생을 하는데 비염은 이것보다 더 심하고 평생 그 고통을 안고 살아가는게 문제인 것입니다. 그리고 이 질병은 치료를 하지 못할 경우 축농증으로 까지 발전할 수 있기 때문에 더욱 조심을 해야됩니다. 축농증은 콧물이 부비동안에 쌓이고 그것이 염증을 일으키면 축농증으로 발전하게 되는데요. 부비동은 코와 머리 사이의 8개의 공간을 의미하는 것으로 비염에 걸려서 콧물이 계속 나오게 되면 어쩔 수 없이 이 곳에 콧물이 쌓이게 된다고 볼 수 있습니다. 이런게 계속 되면 심한 축농증이 시작된다고 볼 수 있죠. 비염에 좋은 음식을 섭취함으로써 축농증도 같이 예방해야 된다고 볼 수 있겠죠.

이러한 비염은 치료법은 여러가지가 알려져 있습니다. TV의 모 프로그램에 나왔던 한의원에서는 코에 어떤 약품을 바른 막대기를 꽂고있으면 엄청난 양의 콧물이 나오면서 코가 시원해지는 비염 치료법을 선보였었는데요. 눈으로 보기엔 콧속에 숨겨져 있는 엄청난 양의 콧물이 나오면서 이 질병이 잘 치료될 것 처럼 보이지만 이것은 눈속임 같은 것으로 사실 부비동을 자극하여 콧물을 일부러 빼내는 것으로 오히려 코에 안좋은 영향을 줄 수 있으므로 조심해야 된다고 합니다. 또한 TV에서 이상민이 나와서 사람들에게 알려졌고 광고까지 하게 된 코세척이 비염 증상을 완화하는데 많은 도움이 된다고 알려져있는데요. 이것 또한 사실이 아니라고 합니다. 코세척을 하면 시원해지는 그 느낌 때문에 증상이 완화된다고 생각할 수 있는데 그 치료 효과는 검증이 되지 않았다고 합니다. 오히려 증상이 심해질 수 도 있다고 하니 조심해서 해야될 것 같습니다. 역시 비염에 좋은 음식을 섭취하며 식습관을 개선하는 것이 제일 좋은 방법이겠네요.

그리고 비염에 좋은 음식을 알아보기 전에 어떤 음식이 비염에 좋은지 알기 위해서는 비염의 원인이 어디에 있는지 알아야 되겠죠. 비염은 원인에 따라 크게 4가지로 나뉜다고 합니다. 일단 만성 비염은 여러가지 원인으로 인해 비염이 고착화될 때 생기는 것인데요. 비염이 계속 되는 것 뿐만 아니라 몸이 허약해서 면역력이 낮아지거나 몸의 영양이 불균형할 때 생길 수 도 있다고 합니다. 알레르기성 비염은 알레르기를 일으키는 여러가지 물질들 집먼지 진드기, 곰팡이, 꽃가루 등등이 호흡할 때 코를 통해 들어오면 알레르기 반응에 의해서 생겨나는 것입니다. 그리고 혈관운동성 비염이 있습니다. 코를 파거나 코를 찌르는 냄새 등 코에 강한 자극이 지속적으로 들어와서 코 안에 있는 점막이 자극을 받아 민감한 상태가 되면서 생기는 것입니다. 그리고 마지막으로 비후성 비염이 있는데요. 코 자체가 구조적으로 문제가 있어 비염이 생기는 경우라고 합니다. 이 경우엔 비염에 좋은 음식도 음식이겠지만 병원에서 치료가 급선무겠죠.

이런식으로 비염의 원인에 대해서 알아보았는데요. 이제 비염에 좋은 음식을 제대로 알아보겠습니다. 처음으로 추천 드릴 음식은 도라지입니다. 도라지가 호흡기관에 좋은 것은 이미 많이 알려진 이야기일텐데요. 그 중에서도 기관지에 큰 도움을 준다고 합니다. 도라지가 호흡기관에 좋은 이유는 점막을 깨끗하게 유지하고 호흡기에 있는 노폐물들을 제거해주기 때문이라고 하는데요. 그렇기 때문에 코의 점막에 문제가 생겨 발생하는 비염을 예방하기에 좋고 염증을 완화시켜주는 소염효과가 뛰어나기 때문에 비염에 특효약이라고 합니다. 거기에 뿌리 채소에 많이 있는 사포닌이 풍부하다고 하는데요. 사포닌은 면역력을 증진시키는데 뛰어난 효과가 있기 때문에 비염에도 큰 효과가 있겠죠.

비염에 좋은 음식 두번째는 바로 계피입니다. 계피는 나이가 지긋하신 분들은 계피맛 사탕이나 수정과 등등에 들어가는 것으로 알고 계실텐데요. 커피에 들어가는 시나몬 또한 계피라고 합니다. 이런 계피는 한의학에서 내려오는 얘기로는 뜨거운 성질을 가지고 있다고 하는데요. 이런 뜨거운 성질이 몸이 차가워서 걸리는 감기를 잘잡아주고 호흡기 질환에 걸리는 것 까지 예방해 준다고 합니다. 그리고 또한 계피는 단 맛이 있음에도 불구하고 혈당을 잘 잡아주기 때문에 당뇨 예방에도 탁월하다고 하네요. 거기에 암세포 증진을 막는 항암효과도 있으며 소화를 도와주어 소화기관에도 좋다고 합니다. 하나의 음식으로 여러가지 질병을 예방한다니 정말 좋다고 할 수 있겠죠. 하지만 너무 많이 섭취하면 몸의 열이 올라서 머리가 어지러울 수 도 있다고 하니 조심해서 먹어야 되겠습니다.

세번째로 알아볼 비염에 좋은 음식은 바로 대추입니다. 우리가 음식을 먹어서 막을 수 있는 것은 기껏해야 알레르기성 일텐데요. 알레르기성은 면역력을 높이면 어느정도 증상이 완화되거나 면역력을 높여 예방할 수 있다고 합니다. 이렇기 때문에 대추를 먹어 면역력을 높이면 정말 좋겠죠. 대추는 여름 보양식중에 제일 흔하다고 할 수 있는 삼계탕에 거의 필수로 들어가며 제사상에 올라오는 과일 중에 하나인데요. 쉽게 접할 수 있지만 그 효능은 아시는 분들이 별로 없죠. 면역력을 올려줄 뿐만 아니라 코 점막을 건강하게 해준다고 하니 환자들에겐 빼놓을 수 없는 과일이겠죠. 특히 대추를 즙을 내서 먹으면 몸을 따뜻하게 해준다고 하니 평소에 감기에 많이 걸리시는 분들은 챙겨 먹어야 되는 과일이겠습니다.

비염에 좋은 음식 네번째는 바로 작두콩입니다. 작두콩은 콩중에서는 흔하게 먹는 콩은 아니지만 나름 우리 생활에서 흔하게 찾을 수 있는 식물중에 하나인데요. 작두콩 뿐만 아니라 콩 종류는 대부분 비타민을 다양하게 함유하고 있어 몸에 좋은 것은 말할 것 도 없습니다. 그중에서 작두콩은 특히 비염에 좋은 비타민들을 많이 함유하고 있다는데요. 면역력에 도움이 되는 비타민 C를 비롯해 여러가지 비타민이 있기때문에 감기예방 뿐만아니라 호흡기 질환에 큰 효능이 있다고 합니다. 또한 계피처럼 따뜻한 성질을 가지고 있어서 차가운 몸을 따뜻하게 하는데 도움이 된다고 하죠. 그리고 작두콩을 어떻게 해 드실지 모르시는 분들에겐 작두콩 밥을 추천드립니다. 콩밥을 싫어하시는 분들도 많지만 콩을 가장 간단하게 먹을 수 있는 방법 중에 하나죠. 이렇게 비염에 좋은 음식에 대해서 알아보았는데요. 이 네가지 음식 뿐만 아니라 더 많은 음식이 있을 것입니다. 음식을 골고루 먹는 것이 중요하겠죠. 또한 집안을 잘 청소하는 것이 중요하다고 합니다. 집안에 있는 먼지와 진드기 곰팡이 등등이 호흡기에 안좋은 영향을 끼친다고 하죠. 요즘 코로나 때문에 다 마스크를 끼고 다닌다고 하지만 미세먼지도 신경을 많이 쓰셔야 할 것 같습니다. 미세먼지가 심하면 마스크는 꼭 챙기셔야 제대로 예방을 하실 수 있으실 겁니다.