둥굴레차 효능 부작용 알고 보면 몸에 좋다

둥굴레차 효능 부작용 알고 보면 몸에 좋다

둥굴레차 효능 부작용은 정말 흔한 차중에 하나입니다. 보리차, 옥수수수염차, 현미차 등등과 함께 정말 많이 소비되는 차중에 하나인데요. 보리차나 현미차처럼 물 대신 마실 수 있는 차는 아니지만 그정도로 많은 양을 복용하는 것만 아니면 정말 많은 양을 소비할 정도로 맛도 좋고 효능도 좋은 차인데요. 이 차를 보통 둥글레차라고 아시는 분들도 있겠지만 제대로 된 명칭은 둥굴레차라고 합니다. 동그랗다와 비슷한 의미를 가진 둥글다의 맞춤법이 둥글다가 맞다보니 헷갈리시는 분들도 있겠지만 둥굴레차는 글이아니라 굴이 들어간다고 하네요.

이렇게 우리가 생활하면서 손쉽게 볼 수 있는 둥굴레차 효능 부작용은 보리차, 현미차 등등 이랑은 다르게 곡물이 아니라 은방울 꽃과의 여러해살이 풀이며 과분꽃이라고도 불리는 둥굴레의 줄기모양으로 되어있는 뿌리를 차로 끓여 마시는 것이라고 합니다. 한국은 산지가 대부분 인데요. 이 식물은 한국의 산지 어느 곳에서나 잘 자랄정도로 어느 환경에서나 잘 적응하여 자라난다고 합니다. 여름이 시작되는 6월에서 7월까지 하얀색 꽃을 피운다고 하는데요. 그 꽃이 소박한 모양이 생각보다 이쁜 모양새를 가지고 있습니다. 이러한 꽃의 모양과는 다르게 뿌리는 줄기모양을 이루고 있는데요. 이 것은 한의학에서 약재로 쓰던 것으로 그것을 말려 차를 끓여 먹는다고 합니다. 거기에 언제든지 캐서 먹을 수 있어서 구하기가 쉬우며 채취할 때 남아있는 줄기 부분은 양파나 파 등등의 식물처럼 종자로 활용하여 자생시킬 수 있다고 하니 취미삼아 키워보시는 것도 괜찮겠죠. 하지만 조심하셔야 될 것이 있는데요. 이 식물과 같은 과를 가지고 있는 은방울꽃은 굉장히 생김새가 비슷하게 생겼는데요. 이 은방울꽃에는 독이 들어있기 때문에 혼동하여 캤다가 사망하는 사고까지 있었다고 하니 조심하셔야 될 것 같습니다. 둥굴레는 꽃대가 붉은 색 이지만 은방울꽃은 꽃대가 초록색을 가지고 있기 때문에 구분할 수 있다고 하는데요. 구분을 못하실 것 같으면 직접 채취해서 드시는 것을 피하셔야 되겠죠. 거기에 뿌리의 모양새로 구분하면 쉽게 구분할 수 있다고 하니 직접 캐서 드시고 싶으신 분들은 자세히 알아보고 채취하셔야 될 것 같습니다.

이러한 둥굴레차 효능 부작용은 중국에서부터 전해져 내려오고있는데요. 중국의 고대 의학서에서 전해지길 이 것을 섭취하면 반로환동을 하고 하늘을 날게 된다고 하네요. 여기서 나오는 반로환동이란 무협소설에서 많이 나오는 말인 환골탈태와 뜻이 대동소이한 단어라고 알고 계시면 되는데요. 그 말인 즉슨 몸이 가벼워져 몸이 젊어진 것 처럼 회춘한다는 말입니다. 무협소설에서는 판타지스러운 요소가 있기 때문에 노인에서 청소년이나 어린이의 모습이 될 정도로 심하게 오는 경우도 있지만 현실에선 그정도의 효과까지 기대하긴 어렵겠죠.

둥굴레차 효능 부작용을 알기 위해선 안에 들어있는 성분도 자세히 알아야 하겠죠. 이 식물에는 사포닌이 많이 들어있다고 합니다. 사포닌 하면 떠오르는 식물은 바로 인삼인데요. 곧 인삼과 비슷한 효능이 있다는 것이겠죠. 사포닌은 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지하여 혈압 관리에 용이하며 몸을 건강하게 하고 세균과 바이러스가 침투하는 것을 차단하여 몸의 면역력을 높여준다고 합니다. 코로나 바이러스 때문에 면역력에 전 세계 사람들이 면역력 강화에 관심이 많아 졌을텐데요. 이 차를 마시면서 면역력을 챙기면 되겠습니다. 또한 사포닌 성분은 염증을 개선하는데 효과가 있다는데요. 그것 뿐만 아니라 기관지의 점막을 보호해준다고 하여 폐렴을 포함한 호흡기 질환에 좋은 효과를 낸다고 하죠.

두번째 둥굴레차 효능 부작용은 몸을 안정되게 하여 불면증을 개선하는 데 효능이 있습니다. 이 차에는 트리토팝이라는 성분이 있다고 하는데요. 이 트리토팝이라는 성분은 몸의 긴장을 해소시켜 진정작용을 하는데 도움을 주고 안정적인 기분을 드게 해줘 잠에 잘들게 도와준다고 합니다. 불면증이 지속되면 스트레스가 많이 쌓이게 되고 잠을 잘 못자게 되므로 몸에 피로를 달고 사는 만성 피로가 오게되어 스트레스가 계속 쌓이게 되는 순환이 계속 될 수 있으므로 잘 대처해야 되는데요 이 차를 복용하면서 불면증을 이겨내고 숙면을 취해야 되겠습니다.

그리고 둥굴레차 효능 부작용중에서는 한의학에서는 몸이 허할 때 먹으면 몸의 기운을 찾는데 도움을 준다고 하죠. 그렇기 때문에 몸이 가벼워진다고 생각하나봅니다. 또한 항산화 작용이 뛰어나며 피부속의 노폐물을 배출하는데 도움이 되어 미용 및 노화방지에 큰 도움이 된다고 하는데요. 피부 트러블을 없애는 데도 큰 도움이 된다고 하죠.

둥굴레차 부작용으로는 소화기관이 안좋은 분들은 마시게 되면 복통과 설사를 유발할 수 있으며 카페인이 소량 들어가 있어 많이 마시게 되면 오히려 불면증이 심해질 수 있고 심박수가 올라갈 수 있으므로 물대신 마시는건 피하셔야 될 것 같습니다.