팥차 효능 부작용 완벽정리 들어갑니다

팥차 효능 부작용 완벽정리 들어갑니다

팥차 효능 부작용은 정말 우리 생활에 깊숙히 들어와 있는데요. 예로부터 팥의 붉은 색은 귀신을 쫓아준다고 하여 작은 설이라고 불리던 동짓날에 팥 시루떡이나 팥죽을 먹으면서 보냈는데요. 동지는 옛날 서당의 입학날이었으며 동짓날의 날씨로 새해의 농사를 점쳤으며 세계 곳곳에서 동짓날에는 축제를 벌였다고 합니다. 동짓날의 의미가 크리스마스나 양력으로 새해를 기리는 1월 1일로 옮겨갔다고 보시면 되겠습니다. 이렇게 중요한 날에 먹는 팥죽은 떡국처럼 한 살을 더 먹는 의미가 있다고 할 정도로 꼭 먹어야 하는 친숙한 음식입니다.

팥은 특유의 단 맛으로 정말 여러가지 음식에 들어가는데요. 우리가 손쉽게 접할 수 있는 팥을 앙금으로 쓰는 단팥빵, 시원한 얼음을 갈고 그 위에 달달한 연유를 뿌리고 팥으로 단 맛의 마무리를 하는 여름에는 없어서는 안될 팥빙수에도 들어가며 달면서도 은근한 고소한 맛이 일품인 팥 아이스크림 등등 진짜 단 맛이 필요한 곳이라면 빠지지않고 쓰이는데요. 예전에는 설탕이 귀했던 만큼 전통 과자에 많이 쓰였습니다. 특히 일본 전통과자인 화가자에 밤과 함께 앙금으로 많이 쓰이죠. 경주의 특산품인 황남빵에도 들어갑니다. 그리고 팥차 효능 부작용에도 들어갑니다.

이렇게 여러가지로 먹는 팥은 이렇게 먹으면 안된다 하는 것이 있는데요. 팥은 생으로 먹으면 렉틴과 사포닌이 독성을 띄기 때문에 꼭 익혀 먹어야 합니다. 사포닌이 독성을 띈다는 것이 의아해 하실분들이 있으실텐데요. 인삼에 들은 사포닌과는 성분이 좀 다르기 때문에 익혀 먹어야 된다고 합니다. 하지만 팥차 효능 부작용처럼 팥을 제대로 먹는다면 정말 좋은 성분들과 함께 먹을 수 있는데요. 그것들을 한번 알아보겠습니다.

이러한 팥이 가진 효능들은 팥차 효능으로 끓여먹으면 그 성분들이 물에 우러나와 더욱 효과를 볼 수 있는데요. 첫번째 효과로는 우울증과 피로감 해소가 있습니다. 우울증과 만성피로는 현대인들의 골칫덩이 중에 하나라고 볼 수 있겠는데요. 예전에는 거의 없었던 질병이지만 현대에 들어서면서 생기는 문제로 스트레스로 인해서 문제가 나온다고 할 수 있겠습니다. 하지만 이럴때 팥차를 복용하시면 팥속에 있는 비타민 B1, B2등등이 체내에서 에너지를 생산해내어 피로를 쉽게 이겨낼 수 있고 이러함으로 인해서 현대인들이 일상생활에 치여 지쳤을 때 그것을 극복할 수 있는 에너지를 주는데요. 비타민 뿐만 아니라 이런저런 활동을 할 때 몸에 쌓여서 피로를 유발하는 젖산도 없애준다고 합니다.

다음으로 알아볼 팥차 효능은 바로 다이어트입니다. 미국의 인구 3분의1이 비만인이라고 할 정도로 현대인들에게 비만은 심각한 증상입니다. 심지어 WHO에선 질병으로 등록할 정도로 그 수준이 심각한데요. 사회생활을 하다보면 술 한두잔 마시게 되고 그 것이 그대로 뱃살로 가게 되어서 나중에는 대사증후군이 생기고 사람이 무력해지게 됩니다. 거기에 스트레스를 당분 함유량이 높은 것을 섭취하면서 푸는 사람들은 더욱 심해지게 됩니다. 이런식으로 점점 비만이 심해지는 것인데요. 이러한 순환을 끊어내는데 팥이 훌륭한 역할을 해줍니다. 팥차는 자체 열량이 적고 식이섬유가 풍부해 적은 칼로리로도 포만감을 줄 수 있어 다이어트에 많은 도움이 됩니다. 거기에 이뇨작용 덕분에 노폐물까지 빼줘 다이어트를 도와준다고 하니 다이어트 필수품이라고 할 수 있겠죠.

3번째 팥차 효능 부작용으로는 성인병 예방이 있습니다. 다이어트에 효능이 있는 것과도 일맥 상통하는데요. 비만으로 인해 조기에 성인병이 오는 경우도 많기 때문입니다. 팥은 신장에 도움을 많이 줍니다. 그러고 보면 생긴 것도 신장과 굉장히 비슷하게 생겼죠. 신장의 역할은 혈액속의 노폐물을 걸러주는 역할을 합니다. 이렇게 노폐물을 걸러줘 혈액순환을 원활하게 해주면서 혈관의 탄력이 잃으면서 혈관이 막히게 되는 고지혈증, 심장쪽에 문제가 생기는 부정맥 등등 이러한 증상을 없애줍니다. 또한 아까도 언급했던 사포닌은 세포의 재생에 방해가 되는 활성산소를 없애주는 역할을 해서 항산화 효과가 뛰어나다고 합니다. 그말인 즉슨 노화를 방지한다는 얘기이므로 성인병을 예방하는 효과가 나오겠죠.

마지막 팥차 효능으로는 탈모 개선이 있습니다. 정말 모든 남성들의 걱정거리라고 할 수 있겠죠. 나이가 들면서 넓어지는 이마를 보면 정말 자신감이 떨어지게 됩니다. 탈모의 직접적인 원인이 무엇일까요? 두피에 혈액순환이 안되어 두피가 점점 다른 피부처럼 변해가면서 생기게 되는 것인데요. 팥의 뛰어난 이뇨작용은 혈액순환을 도와주어 탈모를 예방해주고 개선시켜줍니다.

이렇게 많은 팥차 효능에 대해서 알아보았는데요. 이렇게 많은 효능이 있지만 팥차 부작용도 역시 존재합니다. 언제나 좋은 만능 식품은 없는 법이지요. 팥에는 사포닌이 많이 함유되어 있어 다량 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있다고 합니다. 아무리 좋은 식품이어도 조심해서 먹어야 되겠습니다.